Стресс – это часть нашей жизни. Его влияние может иметь серьезные последствия не только для нашего психического, но и для физического здоровья, а также на здоровье наших зубов. Мы не видим связь между эмоциональным состоянием и состоянием полости рта. Но стресс на здоровье зубов – нередкое явление.

Как влияет стресс на здоровье зубов

Стресс может оказывать на зубы прямое воздействие:

• Скрежетание зубами. Одна из самых распространенных реакций на стресс. Ночью, когда мы расслаблены, но сознание еще не отключилось полностью, мы непроизвольно сжимаем и скрежещем зубами, особенно при сильном напряжении. От этого зубы становятся более чувствительными, стираются. Образуются трещины и сколы;
• Боль в челюсти и головная боль. Постоянное напряжение мышц челюсти вызывает дискомфорт, боли в висках и даже мигрени;
• Риск перелома зубов. Они становятся более хрупкими;
• Сухость во рту. Во рту меньше слюны. От этого зубы хуже защищены от кислот. Не смываются остатки пищи. Не укрепляется эмаль. Недостаток слюны приводит к кариесу. Бактерии легче размножаются в сухой среде. Воспаляются десны. Во рту неприятный запах;
• Снижение иммунитета. Хронический стресс ослабляет иммунитет. Человек чаще болеет. Это может отразиться и на полости рта. Могут поражаться десны. Возникают гингивит и пародонтит. А также другие инфекционные заболевания.

Встречается и непрямое воздействие стресса на здоровье зубов:

• Человек может забывать о регулярной чистке зубов. Он не использует зубную нить. От этого зубы поражаются кариесом. Болят десны;
• Может поменяться пищевое поведение.  При стрессе часто тянет к сладкому, выпечке и кислому. Что однозначно вызывает кариес. А если не чистить зубы, то во рту не останется ни одного здорового;
• У курящих людей и любящих выпивать часто возникает желание избавиться от стресса за сигаретой и рюмкой спиртного. У них зубы меняют цвет. Увеличивая риск заболеваний десен и рака полости рта;
• Когда мы испытываем стресс, то однозначно не пойдем на прием к стоматологу. Отложим на будущее. От этого незначительные проблемы с зубами и деснами потребуют более серьезного лечения.

Как снизить влияние стресса на здоровье зубов?

Первое – необходимо понять, что на здоровье зубов стресс может оказать серьезное воздействие. Поэтому очень важно:

• Управлять стрессом. Надо уметь быстро справляться с ним. Это могут быть медитация, йога, физические упражнения, дыхательные занятия, общение с близкими, увлечения;
• Не забывать о гигиене полости рта. Несмотря на тревогу, напряжение, дважды в день нужно чистить зубы, удалять остатки пищи зубной нитью. Использовать ополаскиватели;
• Посещать врача-стоматолога. Проходите осмотры. На ранней стадии удаляйте все проблемы с зубами. Даже если вы волнуетесь, переживаете, все равно идите на прием;
• Следить за своим рационом. Нужно снизить употребление сладких, кислых продуктов, выпечки;
• Отказаться от курения и спиртного.

 Запишитесь на консультацию к стоматологам «Сити Стом».